Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi trong mùa hè và biện pháp phòng tránh

Thứ sáu - 12/07/2019 08:47 155 0
Biến đổi khí hậu là một trong những thách thức lớn của nhân loại hiện nay. Việt Nam là một trong năm quốc gia chịu tác động nặng nề nhất của biến đổi khí hậu, đặc biệt là nước biển dâng, các hiện tượng thời tiết cực đoan như hạn hán, bão, lũ…Các yếu tố khí hậu thường có ảnh hưởng tới bệnh hen, viêm phế quản, thấp khớp, ung thư da, u sắc tố ác tính, những thương tổn về tim mạch...Thời tiết nóng nực của mùa hè là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh sinh sôi khiến những người có sức đề kháng suy giảm như người già rất dễ mắc bệnh.
Thể dục dưỡng sinh chăm sóc sức khỏe khi về già
Thể dục dưỡng sinh chăm sóc sức khỏe khi về già
Người cao tuổi sức khỏe càng yếu dần và các chức năng của cơ thể bị suy giảm, trong đó có hệ thống miễn dịch, dễ chịu sự tác động của thời tiết. Sự suy giảm chức năng ở mỗi người cao tuổi thường không giống nhau. Phần lớn người cao tuổi dễ mắc bệnh khi tuổi càng cao, bệnh mạn tính cũng hay bị tái phát do suy giảm chức năng đề kháng của cơ thể và các bệnh cũng theo đó mà phát sinh. Đây là một số nhóm bệnh thường gặp ở người cao tuổi dưới thời tiết khắc nghiệt của mùa hè:
- Bệnh về hệ thống tuần hoàn: Trong số các bệnh về tim mạch ở người cao tuổi thì bệnh xơ vữa động mạch, bệnh thiểu năng mạch vành, bệnh tăng huyết áp… chiếm tỷ lệ tương đối nhiều. Một số trường hợp, các loại bệnh này thường gặp ở những người béo phì, nghiện bia, rượu.
- Bệnh về hệ hô hấp: Bệnh viêm họng, viêm phế quản mãn tính, giãn phế quản, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính…là những bệnh gặp khá nhiều ở người cao tuổi, nhất là ở những người có tiền sử hút thuốc lá hoặc đang hút thuốc lá, thuốc lào và những người sống trong tình trạng thiếu dưỡng. Đặc điểm của bệnh về đường hô hấp lại thường hay xảy ra khi thay đổi thời tiết, lúc giữa đêm gần sáng, do đó rất dễ làm cho người cao tuổi có thể mất ngủ kéo dài.
- Bệnh về đường tiêu hóa: Người cao tuổi rất dễ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa như: viêm loét miệng, ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc đi lỏng... Táo bón là một bệnh do nhiều lý do khác nhau nhưng trong đó có một lý do mà người cao tuổi hay gặp phải là do ít vận động. Một số người cao tuổi thường ngồi một chỗ, thêm vào đó là ít ăn rau, uống ít nước nên rất dễ bị bệnh trĩ. Người cao tuổi cũng có thể mắc bệnh viêm loét dạ dày, hành tá tràng hoặc viêm đại tràng mạn tính... Các loại bệnh này thường làm cho người cao tuổi rất khó chịu, gây lo lắng, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc hoặc kém ngủ, mất ngủ kéo dài. Mất ngủ lại làm cho nhiều bệnh ở người cao tuổi phát sinh.
- Người cao tuổi dễ bị mất nước và chất điện giải: Trời nóng bức có thể khiến cơ thể người cao tuổi tiết nhiều mồ hôi, là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước và chất điện giải. Quá trình này nếu không được khắc phục, để kéo dài trong nhiều giờ, nhiều ngày có thể gây ảnh hưởng lớn đến huyết áp và nhịp tim của cơ thể người cao tuổi. Ở thể nhẹ, tình trạng này có thể khiến người cao tuổi luôn trong tình trạng mệt mỏi, bủn rủn tay chân, chóng quên và hay cáu gắt. Khi đã rơi vào trường hợp nặng hơn có thể khiến người cao tuổi bị trụy tim mạch.
- Nguy cơ bị đột quỵ ở người cao tuổi trong ngày hè nóng bức: Trong những ngày hè nóng bức, tỉ lệ người cao tuổi bị đột quỵ tương đối cao. Có nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như thay đổi nhiệt độ, thay đổi chế độ sinh hoạt hay tiền sử bệnh lý liên quan đến tim mạch... Việc duy trì nhiệt độ ổn định trong phòng, hạn chế khi ra đường trời nắng nóng sẽ giúp người cao tuổi kiểm soát và phòng ngừa nguy cơ này.
- Người cao tuổi dễ bị viêm da trong mùa hè: Bệnh viêm da dị ứng là bệnh phổ biến mà người cao tuổi hay gặp phải trong mùa nắng nóng. Tình trạng bệnh có thể ở thể nhẹ như xuất hiện vài đốm nhỏ, hay lan diện rộng nhiều nơi trên da. Nặng hơn có thể dẫn đến nhiễm trùng da, gây mưng mủ lở loét. Chính do sự thay đổi về nhiệt độ khiến người cao tuổi bị suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho nhiều loại vi rút gây viêm da tấn công.
Một số biện pháp phòng bệnh:
- Nên đi khám bệnh định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh hoặc khi nghĩ cá nhân mình không có bệnh. Vì khi đi khám bệnh định kỳ hay không định kỳ; nếu có bệnh thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh và ngay cả khi không có bệnh sẽ được thầy thuốc đưa ra những lời khuyên và tư vấn hữu ích.
- Không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ mà nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong vườn hoặc nơi có điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ và nên đến những nơi này để vừa tập, vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự để giải tỏa một phần bức xúc và có thể học tập kinh nghiêm lẫn nhau trong việc gìn giữ, bảo vệ sức khỏe thì càng tốt.
- Để tránh thiếu lượng nước cần thiết nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng (trung bình cần từ 2 đến 2,5 lít nước/ngày). Cần ăn nhiều chất xơ: rau, củ, quả cũng là một hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, cung cấp chất xơ để hạn chế táo bón, đồng thời bổ sung lượng vitamin tự nhiên nhưng rất cần thiết ở người cao tuổi. 
- Buổi tối trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước có thể gây nên hiện tượng đi tiểu đêm và càng không nên uống nhiều rượu, bia, không hút thuốc lá, thuốc lào làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, gia đình của người cao tuổi: con, cháu nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho người cao tuổi ít bệnh tật và cảm thấy cuộc sống đầm ấm, thoải mái về tinh thần. Đặc biệt là người cao tuổi nên hạn chế đi lại trong những ngày nắng nóng, ở trong phòng mát và tránh vận động nhiều để tình trạng bệnh thuyên giảm. Đồng thời các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, các động tác massage cũng là cách giúp người cao tuổi phòng bệnh về xương khớp trong mùa hè.
 

Tác giả bài viết: Thanh Hải

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây